Literatur-Empfehlungen

Alle Buchempfehlungen stammen aus dem riesigen Angebot von "Amazon". Wir haben nicht alle Bücher gelesen. Unsere Auswahlkriterien waren Rezensionen. Die Empfehlungen erfolgen also unter Vorbehalt, jedoch sind wir der Meinung, wenn ein Autor sich mit einem Suchtmittel oder einer Verhaltenssucht befasst, so muss ein ernsthaftes Engagement vorliegen. Wir möchten auch nicht verhehlen, dass Sie uns beim Kauf von Büchern ein wenig finanziell unterstützen. Wir erhalten eine kleine Provision.

Nikotinabhängigkeit

Unser Tipp

Ich habe alle gängigen Titel gelesen und ausprobiert, von Carr bis Lindinger. Dieses Buch ist meine Empfehlung. Hier die Gründe:
1. Das Buch macht Freude (und keine Schuldgefühle)
2. Das Buch bietet ALLE Tipps & Tricks, sozusagen das Beste von allem Bisherigen + neueste Erkenntnisse aus der Suchtforschung, die in anderen Büchern nicht zu finden sind!
3. Das Buch ist für ALLE Raucher geeignet, auch für Menschen, die angeblich einen „schwachen Willen" habe. (Das Buch erklärt auch, ob es einen Zusammenhang zwischen Willensstärke und Aufhören gibt)
4. Das Lesen ist jederzeit spannend. Die Autoren machen aus Nikotinsucht fast einen Krimi ;-) Man erfährt viel Neues. (Zum Beispiel, was man daran erkennen kann, wie stark ein Raucher seinen Filter presst)
5. Tests, Fotos, Interviews, Infos, hilfreiche Zusammenfassungen etc.
6. Wichtiges Kapitel: Gewicht halten!
7. Gutes Kapitel: mentales Training von Spitzensportlern für Raucher + Anleitung zum „Selbstgespräch"
Fazit: Ich habe mich zum ersten Mal als Raucher (stark süchtig laut Test) verstanden & akzeptiert gefühlt, habe mit gutem Gefühl mit dem Rauchen aufgehört und weiß auch Suchtattacken und Rückfälle zu meistern. (Kundenrezension)